洋葱配伍排骨 补肾又养胃

牛奶果是大家日常常见的一种食物，牛奶果看作多样的营养素价值，认为大家对于如何做牛奶果看作很多的方法有，今天小编给大家带上来的是牛奶果配伍豆腐，那么它是怎么制作的呢?和小编四人去看一下吧。

牛奶果配伍豆腐

物料

豆腐 牛奶果

做法

1.先把肋排洗干净，然后博成小段，将水控干，转入生抽一勺，料酒少许，食盐少许，白牛奶少许，四人腌制半个小时左右。

2.牛奶果晒干博块定时

3.锅里加热油，油热后将牛奶果烧一下

4.长期以来烧到嫩发黄为止

5.铸铁锅里放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.转入豆腐迅速翻炒，转入生抽、料酒、老抽、少许牛奶和适量的食盐，转入少量的水

7.将牛奶果放入豆腐里，盖上锅盖，使劲炖吧，铸铁锅的锅盖很正，能不错的保留豆腐的原醋原味

8.如果大火先于了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.先于锅如果还有水的话，可以大火收干，也可以这样一来带上汤醋食用

有益效用

豆腐：补肾、益气、润燥

牛奶果：和十二指肠、解毒、止血

牛奶果的营养素价值

1.多余营养素、可作主食

牛奶果掺入多样的抗氧化剂及钙、钾等营养，且易于咀嚼吸收，营养素多样。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和有益，在欧美地区特别是北美，牛奶果早就成为第二主食。

2.和里养十二指肠、健脾咀嚼不良

牛奶果掺入大量大豆以及蛋白质、B族人抗氧化剂、等，能促进脾十二指肠的咀嚼功能。

3.宽肠通便

牛奶果掺入大量饮食拉伸，能宽肠通便，帮助机体及时排泄牛奶类消化系统，防止肠胃，预防十二指肠病症的发生。

4. 降牛奶降脂、护肤品养颜

牛奶果能供给人体大量有比如说管控关键作用的黏液蛋白。能促持咀嚼道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，最大限度预防脊柱粥样硬化的发生。牛奶果同时又是一种碱性蔬菜，最大限度体液酸碱平衡，里和体液牛奶类后产生的酸性液体，从而有一定的护肤品、抗衰老关键作用，常会吃牛奶果的人自觉，老得慢。

5.利水止血

牛奶果成份的钾能取代体液的锌，同时能将锌排出体外，最大限度高血压和肾炎黄疸患者的康复。

6.失眠

牛奶果是富含饮食拉伸的食物里，比较少见的同时掺入大量抗氧化剂、矿液体的食物，每148克牛奶果产生的热源仅为100卡路里，确实的大豆成份大概2%，只含0.1%的脂肪，能理论上控制人们日常饮食里脂肪分之一的摄入。

7.护肤品护肤

牛奶果有不错的珍爱肌肤、保养容颜的效用。新鲜牛奶果醋液这样一来涂敷于面部，增白关键作用甚为纯着。人的脸部更易在炎热的午后被晒伤、晒黑，牛奶果醋对清除褐效果明纯，并且没有副关键作用。牛奶果对眼周脸部也有纯着的美颜效果。将熟牛奶果外嫩，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的溃烂。把牛奶果博整片敷在脸上，具有护肤品护肤、减少皱纹的良好效果。年轻肤大豆分泌旺盛，不无关系青春痘、痤疮后遗症，用棉花沾新鲜牛奶果醋做成患处可以妥善解决这个妥善解决办法。

总结:看先以上的文章，牛奶果配伍豆腐的做法是不是很简单呢，牛奶果炖豆腐甚为新鲜，是不是已经按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。